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万博有专门的体育app吗_万博体育app哪个是真的_万博bet 365App之处暑节气养生需要注意事项

处暑节气养生
处暑(8月23日—9月7日)
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? ?处暑,二十四节气之一。处暑节气在每年八月二十三日左右。此时太阳到达黄经150°。据《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天即将过去了。
? ?中医学认为,这个时期,气温下降明显,昼夜温差加大,容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病,故有“多事之秋”之说。气侯逐渐干燥,身体里肺经当值, “肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木”,山楂是这个时令的水果,可以多吃一些。秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,保持饮食清淡, 干燥的气候为一些细菌、病菌的繁殖与传播创造了有利条件,应做好呼吸道疾病的预防工作,少到人多的地方凑热闹,必要时戴上口罩。
? ?二十四节养生餐 经太医馆专家根据现时气候特点精心研究指导,特推出“处暑”节气养生菜肴,为您的健康起到“生津润燥、补肝益肾”的养生保健作用。
? ? ? ?此节气,随着天气转凉, 很容易“秋乏”。要保证充足睡眠,争取晚上10点前入睡,并保证早睡早起。,还要加强锻炼,以早晚为好。锻炼的方法可经常进行登山、散步、做操等简单运动。特别是下午感到特别疲乏,伸个懒腰就会马上觉得全身舒展。情绪上要慢慢收敛,凡事不躁进亢奋,也不畏缩郁结。早晚比较凉了,要注意增加衣服,
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