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大暑节气养生
大暑(7月23日—8月7日)
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  大暑,是一年中最热的节气。大暑,二十四节气之一,北半球在每年7月22-24日之间,南半球在每年1月20-21日之间,太阳位于黄经120°。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气。
  中医学认为,大暑天气候炎热,空气中湿度大,暑气逼人,心气易于亏耗,对于一些抵抗力比较差的人来讲,暑湿之气容易乘虚而入,而导致各种夏季疾病的发生,例如疰夏、中暑就是典型的夏季疾病。当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时,多为中暑先兆。一旦出现上述症状,应立即将患者移至通风处休息,给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。
   二十四节养生餐 经太医馆专家根据现时气候特点精心研究指导,特推出“大暑”节气养生菜肴,为您的健康起到“清热解暑,宁心安神”的养生保健作用。
   ? ?此节气,宜早睡早起,适合在日出之前晨练,跑步,打太极等 , 注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;控制室内降温;睡眠要充足;及时补充水分, 天愈热,心态愈要宁静。?
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